Atelier : TRAVERSER L'OMBRE RESPIRER LA LUMIERE

atelier d'une journée

Intention

Cet atelier propose un voyage sensoriel et intérieur à travers les huiles essentielles dites « profondes ».

Elles portent en elles la densité, la gravité, l’ombre… mais aussi, à l’inverse, la force d’ancrage, de verticalité et de consolation.

Nous explorerons leur dualité : comment une même odeur peut traduire le poids de la dépression et, dans un retournement, devenir soutien et lumière.

C’est un chemin de traversée, vécu à travers l’olfaction, le ressenti corporel, l’écriture et la créativité.

DÉROULÉ

Matinée (3h)

1. Cercle d’ouverture

Introduction au thème : comment les odeurs reflètent nos états intérieurs.

2. Première immersion – l’Ombre

Découverte progressive de 3 à 4 HE (ex : Patchouli, Vétiver, Nard, Myrrhe).

Chaque HE est explorée avec :

• respiration silencieuse,

• ressenti corporel,

• mots/images spontanés notés dans un carnet.

Partage en cercle.

3. Suite de l’exploration de l’ombre

Exploration des 3 autres HE (Cèdre, Cyprès, Benjoin).

Même processus de ressenti et de partage.

Déjeuner (1h30)

Repas partagé, léger, pour garder la disponibilité sensorielle.

Après-midi

4. Rituel de retournement

Reprise des HE une par une, mais cette fois guidées vers leur polarité lumineuse.

Invitation à percevoir la transformation (poids → ancrage, silence → respiration, cendre → consolation…).

Écriture guidée : “Mon parfum de traversée”.

5. Expression créative

Au choix :

• écriture poétique,

• dessin intuitif,

• mouvement libre,

• collage ou mise en scène olfactive.

Partage en cercle des créations (optionnel).

6. Clôture

Cercle de parole : ce avec quoi chacun repart.

Matériel fourni

Les 7 HE (Patchouli, Vétiver, Nard, Cèdre Atlas, Cyprès, Myrrhe, Benjoin).

Pensez à prendre de quoi prendre des notes (carnets, stylos, crayons de couleur)

Durée : 7h

Date : samedi 25 octobre 2025

de 10h à 18h30

pause déjeuner 1h30, chacun gère son déjeuner librement.

Lieu : Velleron 84

l'adresse exacte vous sera communiquée après inscription et paiement de l'atelier.

groupe de 6 personnes maximum

*toute annulation après le 15 octobre ne sera ni remboursée ni reportée.